Letras que suman

Vivimos en una sociedad de consumo en la que compramos y vendemos de todo, diría que hasta sueños. No es de extrañar que también seamos compradores de creencias. Una creencia es un estado de la mente en el que un individuo supone verdadero el conocimiento o la experiencia que tiene acerca de un suceso o cosa. La clave está en que el individuo supone, porque no se tiene la certeza. Todos tenemos creencias, algunas nos ayudan y nos impulsan a conseguir logros y a sentirnos bien y otras nos limitan y nos impiden llegar a donde queremos. Es interesante revisarlas y cuestionarlas de vez en cuando porque todo cambia continuamente y lo que un día me pudo resultar útil creer, hoy puede no serlo. La capacidad para observar y detectar creencias limitantes y poder transformarlas, es una de las claves del éxito y la felicidad. Las etiquetas que nos definen, por ejemplo, son creencias que hemos comprado sobre nosotros mismos, la mayoría a muy temprana edad y que nos invitan a ser siempr...

Todos sentimos miedo, una emoción básica que su función principal es protegernos y ayudarnos a estar más alerta ante un posible peligro. Nos prepara para huir o atacar y para esto necesita que ciertas funciones del cuerpo estén a tope y por eso aumenta la presión arterial, la velocidad del metabolismo, la tensión muscular… y la secreción de ciertas sustancias que si se alargan en el tiempo pueden acabar siendo tóxicas como la hormona del estrés. Así que, lo que en principio es para ayudarnos, se puede volver en nuestra contra si se instala en nosotros y se acaba volviendo una manera de vivir y una fuente de estrés continuada. Esta viñeta de Snoopy me encanta porque muestra dos formas de vivir la misma realidad: En ella Charlie está enfocado en el miedo, y Snoopy en una realidad más amplia que además da una clave a su amigo para resituarlo. Por un lado el reconocimiento: “cierto Charlie” (un día vamos a morir y eso asusta) y por otro, le abre una perspectiva mucho más am...

¿Te has preguntado alguna vez porqué cuando alguien es amable te sientes bien? ¿Y porqué cuando lo somos con los demás también nos sentimos bien? ¿Te has fijado que es muy difícil ser amable y no sonreír? Un día me di cuenta de que al dividir la palabra tanto en castellano (AMAbilidad) como en catalán (AMAbilitat), me quedaba la raíz AMA. Y que ser ama-ble, más allá del concepto de ser educado, cordial y agradable, puede significar también ser digno de amor. Bonita coincidencia en una palabra, ¿verdad? Es posible que cuando alguien es amable con nosotros, lo que sentimos sea una especie de reconocimiento a nuestro Ser, como si ese acto de amabilidad llevara un archivo adjunto que dijera: “te valoro por el simple hecho de Ser”, me da igual lo que hayas hecho hasta hoy, o que nos hayamos enfadado, o no conocerte, eres valioso. Hay algo más profundo que la educación y el afecto en ser amable. Ser Ama-ble podría ser recibido inconscientemente como un acto de amor y...

¿Cuántas veces hemos oído o dicho frases como: “soy como soy”, “la cabra tira al monte” o “la gente no cambia”? La de “la cabra tira al monte” la he dicho en más de una ocasión y cuántas veces habré cantado a voz en grito la canción de Alaska de “yo soy así y así seguiré, nunca cambiaréeeee” jajaja  y así y todo, creo en la constante del cambio.  Todo cambia y nosotros también. Estamos en constante crecimiento y evolución, o involución en algunos casos me atrevo a decir. A lo largo de la vida modificamos varias veces la forma de vestir o el peinado, como nos expresamos, las muletillas… y lo mismo pasa con la forma de sentir o de pensar sobre cualquier cosa, aunque a veces, no sea tan evidente. Mucho o poco, cambiar cambiamos todos, otra cosa es que sea de forma inconsciente, en piloto automático, dejándote llevar por la vida, el entorno y las modas o  de manera consciente, dándote cuenta de algo que ya no te funciona o no te gusta, y para esto hay que ser val...