Letras que suman

Vivimos en una sociedad de consumo en la que compramos y vendemos de todo, diría que hasta sueños. No es de extrañar que también seamos compradores de creencias. Una creencia es un estado de la mente en el que un individuo supone verdadero el conocimiento o la experiencia que tiene acerca de un suceso o cosa. La clave está en que el individuo supone, porque no se tiene la certeza. Todos tenemos creencias, algunas nos ayudan y nos impulsan a conseguir logros y a sentirnos bien y otras nos limitan y nos impiden llegar a donde queremos. Es interesante revisarlas y cuestionarlas de vez en cuando porque todo cambia continuamente y lo que un día me pudo resultar útil creer, hoy puede no serlo. La capacidad para observar y detectar creencias limitantes y poder transformarlas, es una de las claves del éxito y la felicidad. Las etiquetas que nos definen, por ejemplo, son creencias que hemos comprado sobre nosotros mismos, la mayoría a muy temprana edad y que nos invitan a ser siempr...

¿Cuántas veces hemos oído o dicho frases como: “soy como soy”, “la cabra tira al monte” o “la gente no cambia”? La de “la cabra tira al monte” la he dicho en más de una ocasión y cuántas veces habré cantado a voz en grito la canción de Alaska de “yo soy así y así seguiré, nunca cambiaréeeee” jajaja  y así y todo, creo en la constante del cambio.  Todo cambia y nosotros también. Estamos en constante crecimiento y evolución, o involución en algunos casos me atrevo a decir. A lo largo de la vida modificamos varias veces la forma de vestir o el peinado, como nos expresamos, las muletillas… y lo mismo pasa con la forma de sentir o de pensar sobre cualquier cosa, aunque a veces, no sea tan evidente. Mucho o poco, cambiar cambiamos todos, otra cosa es que sea de forma inconsciente, en piloto automático, dejándote llevar por la vida, el entorno y las modas o  de manera consciente, dándote cuenta de algo que ya no te funciona o no te gusta, y para esto hay que ser val...

Hoy me apetece escribir sobre LOS VALORES , un tema que algunos conocemos poco y que es importante en nuestras vidas y en nuestros logros. ¿Por qué digo esto? Muy pocas veces y escasas son las personas que nos planteamos cuáles son los valores más importantes en las respectivas áreas de nuestra vida. ¿Y qué? Pues bien, éstos son la fuente de motivación interna más potente que tenemos. Como dice E. Corbera en su libro “El Observador en BioNeuroEmoción”, los valores son estados que deseamos alcanzar y que subyacen detrás de cualquier comportamiento o acción, habilidad que desarrollamos o creencia”. Es decir, detrás de cada comportamiento, de cada creencia, nuestro subconsciente busca acercarse a ese valor que nos motiva, que es importante para nosotros, ya sea ser feliz, libertad, amor, bienestar, los que sean. ¿Y entendemos todos lo mismo por un mismo valor? Eso parece que nos creemos a veces por como hablamos, aunque no es así. Lingüísticamente expresamos los...

La semana pasada, me recordaron una historia sobre un experimento y una rana. En el supuesto caso (que no probaré) de que cogiéramos una rana y la pusiéramos en un recipiente con agua, y éste en el fuego, la temperatura del agua iría subiendo poco a poco, la rana adaptándose a esta pequeña subida  de temperatura cada vez más incómoda pero soportable y finalmente, moriría cocida. Si a esta misma rana, antes del experimento anterior, la cogemos y la lanzamos dentro de un recipiente de agua ya hirviendo, saltaría de inmediato debido al brusco cambio de temperatura, salvando así la vida. ¿Qué tiene que ver esto con nosotros? Mucho. Las personas somos como la rana, nos vamos adaptando a la infelicidad en pequeñas dosis, al dolor, al sufrimiento, y lo que es peor, llegamos a creer o a convertirlo en nuestra vida, en nuestra normalidad, llegando a veces a verdaderos límites de “cocción”. ¿Qué necesitamos para saltar de la “olla” en la que estamos y que no nos permite ser quie...

Es cierto que existe una línea muy fina entre el deseo y la necesidad. Algunas personas tienden a convertir algo que desean en sus vidas, en una necesidad vital, con lo que si no lo consiguen, no solamente se frustran, sino que se sienten infelices e incapaces de llenar su vida de otra manera, seguir adelante y ser feliz. Según la pirámide de Malow, en el nivel de necesidades básicas, vitales para poder vivir, están la alimentación, la respiración, el descanso… y poco más. No es por tanto vital, tener este o aquel trabajo, ese deportivo rojo que tanto deseo, una pareja estable y perfecta, etc. ¿Qué ocurre cuándo nos faltan las necesidades vitales del ser humano? Si nos falta el agua, el aire que respiramos, la alimentación… el riesgo de muerte, es muy alto por no decir inevitable. Y, ¿qué sucede cuándo convertimos nuestros deseos en necesidades vitales? Que si no los conseguimos, podemos caer en procesos de depresión, angustia, desolación y en casos extremos, de suicidio. ...