Letras que suman

¿Te has preguntado alguna vez porqué cuando alguien es amable te sientes bien? ¿Y porqué cuando lo somos con los demás también nos sentimos bien? ¿Te has fijado que es muy difícil ser amable y no sonreír? Un día me di cuenta de que al dividir la palabra tanto en castellano (AMAbilidad) como en catalán (AMAbilitat), me quedaba la raíz AMA. Y que ser ama-ble, más allá del concepto de ser educado, cordial y agradable, puede significar también ser digno de amor. Bonita coincidencia en una palabra, ¿verdad? Es posible que cuando alguien es amable con nosotros, lo que sentimos sea una especie de reconocimiento a nuestro Ser, como si ese acto de amabilidad llevara un archivo adjunto que dijera: “te valoro por el simple hecho de Ser”, me da igual lo que hayas hecho hasta hoy, o que nos hayamos enfadado, o no conocerte, eres valioso. Hay algo más profundo que la educación y el afecto en ser amable. Ser Ama-ble podría ser recibido inconscientemente como un acto de amor y...

La mayoría somos mejores amigos de los demás que de nosotros mismos. Con nosotros somos más duros y críticos. Seguro que has oído muchas veces cosas como: “somos nuestro peor enemigo” o “todos tenemos un juez interno bastante duro” y en cambio, la mayoría, nos consideramos buenos amigos y así lo hacemos saber con frases como “soy buen amigo de mis amigos”. Está claro que nos consideramos buenos amigos de los demás pero de nosotros ¿somos buenos amigos? Leemos, andamos haciendo terapias y probamos diferentes cosas con la finalidad de sentirnos bien con quienes somos y de mejorar nuestras vidas, de estar bien con nuestras parejas, con nuestros hijos, en nuestros trabajos y con nuestro entorno, y para conseguir todo esto, nos hablamos fatal, nos criticamos y muy duramente a veces. ¿Te imaginas que tu discurso interno es de ánimo cuándo te equivocas, que te hablas de forma amable cuanto estás en un mal momento o que cuando te enfadas contigo mismo intentas solucionarlo y darte u...

Para la mayoría es muy complicado perdonar, creemos que el culpable no lo merece: “¿Cómo voy a perdonarle? ¿sabes el daño que me hizo? ¿lo mal que lo he pasado o estoy pasando por su culpa?”. Perdonar no significa quitarle responsabilidad de lo que hizo a la otra persona, tiene que ver con uno mismo y con la elección que hago para dejar atrás todas las emociones dolorosas que siguen vivas en aquello que pasó. Nos cuesta perdonar porque tenemos la errada creencia de que perdonar al otro es como “darle la razón” de alguna manera, o restarle importancia a eso que nos ha causado dolor y sufrimiento, y nada más lejos de la realidad.  No perdonar supone seguir atado a esa persona y darle permiso para que nos siga haciendo daño. Sigue teniendo poder en nosotros, seguimos aferrados a lo que pasó y a ese sentimiento tan negativo que nos produce recordarlo. El perdón libera a quien perdona y no a quien es perdonado.  Lo que realmente estamos diciendo al perdonar e...

La palabra presente significa regalo, y un regalo, es exactamente este mismo instante, este segundo, ni antes, ni después… justamente AHORA! Esto es todo lo que tenemos seguro al 100%, el aquí y el ahora. Lo habrás leído cientos de veces. Presente, es una palabra y puede referirse a diferentes cosas: al tiempo verbal que te sitúa en el momento actual: “Escribo ahora para poder compartir lo que pienso contigo”. También a la condición de estar en “presencia” de algo o de alguien: “Javier estaba presente cuando pasó” que nos habla de la condición de estar y por último me voy a referir al significado de presente, como regalo. Estar conectado con el momento actual, es estar exactamente en el aquí y el ahora, ser participante activo de la vida, porque eso es el presente, un regalo que nos hace la vida a cada segundo. Y cada uno decide si quiere tomar ese regalo o no. El pasado es importante, nos recuerda que estamos aquí, que hemos transitado por etapas y situaciones de ...

La semana pasada, me recordaron una historia sobre un experimento y una rana. En el supuesto caso (que no probaré) de que cogiéramos una rana y la pusiéramos en un recipiente con agua, y éste en el fuego, la temperatura del agua iría subiendo poco a poco, la rana adaptándose a esta pequeña subida  de temperatura cada vez más incómoda pero soportable y finalmente, moriría cocida. Si a esta misma rana, antes del experimento anterior, la cogemos y la lanzamos dentro de un recipiente de agua ya hirviendo, saltaría de inmediato debido al brusco cambio de temperatura, salvando así la vida. ¿Qué tiene que ver esto con nosotros? Mucho. Las personas somos como la rana, nos vamos adaptando a la infelicidad en pequeñas dosis, al dolor, al sufrimiento, y lo que es peor, llegamos a creer o a convertirlo en nuestra vida, en nuestra normalidad, llegando a veces a verdaderos límites de “cocción”. ¿Qué necesitamos para saltar de la “olla” en la que estamos y que no nos permite ser quie...

Desde hace ya algún tiempo en conversaciones con amigos y conocidos, aparece la palabra aceptación y algunas dudas sobre hasta qué punto tiene que ver con la resignación, el no mover, el conformarse con las cosas tal  como vienen. Así que he decidido escribir sobre ello, tal y como yo lo entiendo. Para mí, existe una diferencia importante y puede que en ocasiones difícil de ver, entre la aceptación, la resignación y el conformarse, que puede hacer que en ocasiones pensemos que son lo mismo, aunque no. Resignarse, es conformarse con algo con desagrado, “no es lo que yo quiero pero me tengo que conformar… es lo que hay” (como si estuviera escrito de antemano o una fuerza mayor decidiera por nosotros lo que podemos o no conseguir). Cuando te resignas o conformas, dejas de luchar, te vuelves reactivo, dejas que las cosas pasen sin formar parte activa de ellas. El que se resigna, aparentemente a iniciado una acción que piensa que es difícil de conseguir y que acaba abandon...

Es cierto que existe una línea muy fina entre el deseo y la necesidad. Algunas personas tienden a convertir algo que desean en sus vidas, en una necesidad vital, con lo que si no lo consiguen, no solamente se frustran, sino que se sienten infelices e incapaces de llenar su vida de otra manera, seguir adelante y ser feliz. Según la pirámide de Malow, en el nivel de necesidades básicas, vitales para poder vivir, están la alimentación, la respiración, el descanso… y poco más. No es por tanto vital, tener este o aquel trabajo, ese deportivo rojo que tanto deseo, una pareja estable y perfecta, etc. ¿Qué ocurre cuándo nos faltan las necesidades vitales del ser humano? Si nos falta el agua, el aire que respiramos, la alimentación… el riesgo de muerte, es muy alto por no decir inevitable. Y, ¿qué sucede cuándo convertimos nuestros deseos en necesidades vitales? Que si no los conseguimos, podemos caer en procesos de depresión, angustia, desolación y en casos extremos, de suicidio. ...

¿Qué falla en la ley de la Atracción? ¿Por qué no a todo el mundo le funciona “El Secreto”? Si sólo deseas que te toque la lotería o que el hombre o la mujer perfecta llamen a tu puerta y te digan: “por fin te encontré”… no funciona ni funcionará. ¿Porqué? primero porque ni tu mismo te lo crees. Las creencias son una base importante en todo lo que haces y emprendes, y también lo que sientes al respecto, tus emociones. Si creo que no puedo, también siento que no puedo y si aún así intento pensar en que va a llegar a mí, o lo imagino, o lo fuerzo… El resultado es: ¡¡NUNCA LLEGA!! Otro punto importante para atraer lo que queremos atraer a nuestra vida, es entrar en acción. Qué pasa si, creo que puedo conseguir algo que deseo, siento que también puedo, así que enfoco mis pensamientos y atención en eso que deseo… y no hago absolutamente nada.  Fácilmente… NO OCURRIRÁ NADA, o lo que llegue a mí por causalidad para abrirme el camino, no lo veré porque yo solo espero ...