Letras que suman

¿Te has preguntado alguna vez porqué cuando alguien es amable te sientes bien? ¿Y porqué cuando lo somos con los demás también nos sentimos bien? ¿Te has fijado que es muy difícil ser amable y no sonreír? Un día me di cuenta de que al dividir la palabra tanto en castellano (AMAbilidad) como en catalán (AMAbilitat), me quedaba la raíz AMA. Y que ser ama-ble, más allá del concepto de ser educado, cordial y agradable, puede significar también ser digno de amor. Bonita coincidencia en una palabra, ¿verdad? Es posible que cuando alguien es amable con nosotros, lo que sentimos sea una especie de reconocimiento a nuestro Ser, como si ese acto de amabilidad llevara un archivo adjunto que dijera: “te valoro por el simple hecho de Ser”, me da igual lo que hayas hecho hasta hoy, o que nos hayamos enfadado, o no conocerte, eres valioso. Hay algo más profundo que la educación y el afecto en ser amable. Ser Ama-ble podría ser recibido inconscientemente como un acto de amor y...

Soy una mujer de Agua, nacida bajo la constelación de los peces, me influyen las mareas y los ciclos de la luna de manera que mis emociones fluctúan con ellas. El Agua, elemento que representa en muchas culturas y corrientes de pensamiento las emociones y soy básicamente un ser emocional, para bien y para mal. Puedo pasar de un estado de bravura, de alto oleaje al ligero vaivén del mar en calma. Soledad, introversión, intuición, empatía, bravura. La noche, la magia y la Luna nos atrapa. Defensa, ataque y retirada como las olas del Mar según el tiempo se muestre. Soy según el continente y eso me molesta aún sabiendo que está en mi naturaleza. Déjame expresarme, dame mi espacio y me verás en todo mi esplendor. Intenta contenerme y me estancaré, formaré poso en el fondo hasta que mi naturaleza erosione el continente que me oprime, que me estanca y salte libremente para no mirar atrás porque soy mujer de Agua y no solamente agua.

Todos los libros pueden ser de autoayuda y hay libros de autoayuda que no te ayudarán. Vaya por delante, que me gusta el género de la autoayuda, es un bálsamo en muchos momentos y nos aporta herramientas, perspectivas y reflexiones que pueden ayudarnos a sobrellevar momentos difíciles y están al alcance de todos. Pero también pienso que no es algo exclusivo del género de la autoayuda, cualquier lectura puede tener algo que enseñarnos. Es por eso que digo que todos los libros pueden ser de autoayuda, porque dependerá del lector y de lo que necesites que te llegue en ese momento personal, que una lectura de un género u otro pueda aportarte algo. Me encanta leer y me gustan diferentes géneros literarios: novela romántica, ficción histórica, cuentos clásicos... y por supuesto de autoayuda también.  De mis lecturas guardo frases o párrafos enteros que me han invitado a reflexionar, a abrir la mente o a tener una perspectiva nueva sobre algo. En alguna ocasión he cerrado un ...

Había una vez un hombre, que desde hacía ya demasiado tiempo se encontraba enfermo y los médicos no daban con la solución para mejorar sus dolores físicos, ni la depresión en la que estaba sumido. El hombre se sentía tan mal en todos los aspectos, que el mismo decía que, hacía años que le dolía todo el cuerpo, que se sentía hundido y que le dolía hasta el alma. Un día, alguien que le oyó, le dijo que había un sabio en un pueblo vecino, al que todos conocían por el curandero y que podría ayudarle. El hombre, desesperado por mejorar, decidió ir a visitarle. Así al día siguiente, fue a casa del curandero y cuando llegó, golpeó la puerta. El curandero abrió y le dijo: “¿A qué vienes?”. “Vengo para que me cures”, respondió el hombre. “Te puedes marchar, vuelve mañana”. Fue todo lo que le dijo y cerró la puerta. El hombre, asombrado y un poco decepcionado, decidió repetir al día siguiente, “igual hoy tiene una mal día”, pensó. Al día siguiente, pasó exactamente lo m...

La palabra presente significa regalo, y un regalo, es exactamente este mismo instante, este segundo, ni antes, ni después… justamente AHORA! Esto es todo lo que tenemos seguro al 100%, el aquí y el ahora. Lo habrás leído cientos de veces. Presente, es una palabra y puede referirse a diferentes cosas: al tiempo verbal que te sitúa en el momento actual: “Escribo ahora para poder compartir lo que pienso contigo”. También a la condición de estar en “presencia” de algo o de alguien: “Javier estaba presente cuando pasó” que nos habla de la condición de estar y por último me voy a referir al significado de presente, como regalo. Estar conectado con el momento actual, es estar exactamente en el aquí y el ahora, ser participante activo de la vida, porque eso es el presente, un regalo que nos hace la vida a cada segundo. Y cada uno decide si quiere tomar ese regalo o no. El pasado es importante, nos recuerda que estamos aquí, que hemos transitado por etapas y situaciones de ...

Hoy me apetece escribir sobre LOS VALORES , un tema que algunos conocemos poco y que es importante en nuestras vidas y en nuestros logros. ¿Por qué digo esto? Muy pocas veces y escasas son las personas que nos planteamos cuáles son los valores más importantes en las respectivas áreas de nuestra vida. ¿Y qué? Pues bien, éstos son la fuente de motivación interna más potente que tenemos. Como dice E. Corbera en su libro “El Observador en BioNeuroEmoción”, los valores son estados que deseamos alcanzar y que subyacen detrás de cualquier comportamiento o acción, habilidad que desarrollamos o creencia”. Es decir, detrás de cada comportamiento, de cada creencia, nuestro subconsciente busca acercarse a ese valor que nos motiva, que es importante para nosotros, ya sea ser feliz, libertad, amor, bienestar, los que sean. ¿Y entendemos todos lo mismo por un mismo valor? Eso parece que nos creemos a veces por como hablamos, aunque no es así. Lingüísticamente expresamos los...

La semana pasada, me recordaron una historia sobre un experimento y una rana. En el supuesto caso (que no probaré) de que cogiéramos una rana y la pusiéramos en un recipiente con agua, y éste en el fuego, la temperatura del agua iría subiendo poco a poco, la rana adaptándose a esta pequeña subida  de temperatura cada vez más incómoda pero soportable y finalmente, moriría cocida. Si a esta misma rana, antes del experimento anterior, la cogemos y la lanzamos dentro de un recipiente de agua ya hirviendo, saltaría de inmediato debido al brusco cambio de temperatura, salvando así la vida. ¿Qué tiene que ver esto con nosotros? Mucho. Las personas somos como la rana, nos vamos adaptando a la infelicidad en pequeñas dosis, al dolor, al sufrimiento, y lo que es peor, llegamos a creer o a convertirlo en nuestra vida, en nuestra normalidad, llegando a veces a verdaderos límites de “cocción”. ¿Qué necesitamos para saltar de la “olla” en la que estamos y que no nos permite ser quie...

Desde hace ya algún tiempo en conversaciones con amigos y conocidos, aparece la palabra aceptación y algunas dudas sobre hasta qué punto tiene que ver con la resignación, el no mover, el conformarse con las cosas tal  como vienen. Así que he decidido escribir sobre ello, tal y como yo lo entiendo. Para mí, existe una diferencia importante y puede que en ocasiones difícil de ver, entre la aceptación, la resignación y el conformarse, que puede hacer que en ocasiones pensemos que son lo mismo, aunque no. Resignarse, es conformarse con algo con desagrado, “no es lo que yo quiero pero me tengo que conformar… es lo que hay” (como si estuviera escrito de antemano o una fuerza mayor decidiera por nosotros lo que podemos o no conseguir). Cuando te resignas o conformas, dejas de luchar, te vuelves reactivo, dejas que las cosas pasen sin formar parte activa de ellas. El que se resigna, aparentemente a iniciado una acción que piensa que es difícil de conseguir y que acaba abandon...

Es cierto que existe una línea muy fina entre el deseo y la necesidad. Algunas personas tienden a convertir algo que desean en sus vidas, en una necesidad vital, con lo que si no lo consiguen, no solamente se frustran, sino que se sienten infelices e incapaces de llenar su vida de otra manera, seguir adelante y ser feliz. Según la pirámide de Malow, en el nivel de necesidades básicas, vitales para poder vivir, están la alimentación, la respiración, el descanso… y poco más. No es por tanto vital, tener este o aquel trabajo, ese deportivo rojo que tanto deseo, una pareja estable y perfecta, etc. ¿Qué ocurre cuándo nos faltan las necesidades vitales del ser humano? Si nos falta el agua, el aire que respiramos, la alimentación… el riesgo de muerte, es muy alto por no decir inevitable. Y, ¿qué sucede cuándo convertimos nuestros deseos en necesidades vitales? Que si no los conseguimos, podemos caer en procesos de depresión, angustia, desolación y en casos extremos, de suicidio. ...

En un pueblo lejano, había un Sabio muy respetado por sus habitantes, que era conocido por sus consejos y cuentos, que les ayudaban en los momentos difíciles. Se hizo muy popular y empezaron a visitarle gente de los alrededores y más tarde, de los alrededores de los alrededores… Un día los habitantes del pueblo, vieron llegar por las colinas un coche deportivo rojo que se dirigía a gran velocidad hacia la casa del sabio que vivía en lo alto de la colina. Del coche bajó un joven bien vestido que se acercó hasta la casa del sabio y aporreó la puerta gritando: -  “Sabio, ¡abre la puerta, necesito tu ayuda!”. Nadie le contestó y pasados uno segundos volvió a golpearla. En su desesperación, el joven siguió aporreando la puerta y gritando: “Sabio: ¡abre la puerta!”… y así continuó hasta el anochecer. Ya agotado, se sentó en el escalón de la entrada de la casa del Sabio. Era entrada la noche, cuando el Sabio abrió la puerta y se sentó en el escalón al lado del joven, ...

Todo problema físico, tiene un componente emocional. Eso afirman varios expertos, y eso es lo que creo. Parece que la mayoría tenemos claro que cuando nos encontramos mal, nos damos un golpe o nos caemos, hay que ir al médico para que nos dé un tratamiento. Ahora bien, ¿cuántos de nosotros tenemos presente la emoción o emociones ligadas al problema? ¿Y cuántos las tratamos para devolver el equilibrio a nuestro organismo, necesario para recuperar la salud? Tan importante es la emoción que ha podido llegar a desembocar en un problema físico como la que se crea a partir de él. Se ha hablado mucho sobre emociones, y diversos autores hablan de su importancia y hasta qué punto nos pueden afectar a nuestra salud física. Hay una relación directa entre la salud y el equilibrio emocional. La medicina occidental, tiene en cuenta principalmente los factores físicos y las consecuencias de un problema, tratando los síntomas que esto nos está causando o bien el foco donde se manifiesta...

Estamos muy acostumbrados a escuchar y dar consejos a los demás para casi todo y lo que es aún más importante, sin que nos los pidan. Damos por hecho que nosotros sabemos lo que es mejor para los demás, para las personas que queremos y nos importan, creyendo que estamos prestando una ayuda incalculable y beneficiosa a la persona a la que aconsejamos. ¿Cuántas veces has cambiado de opinión o has visto un sueño frustrado por la opinión o consejos de los demás? ¿Sigues pensando que son siempre beneficiosos? Es posible (más que posible) que en muchas ocasiones nos equivoquemos. Por supuesto, también habrás oído ese “maravilloso”: “lo sabía, ya te lo había dicho…” ¿No es más importante equivocarte por ti mismo y aprender de la situación, que vivir la vida que los demás te aconsejan que vivas? Cuando damos un consejo, no sólo estamos intentando ayudar a alguien a no equivocarse y a estar bien. También estamos impidiendo que escoja por sí mismo qué es lo que quiere, como l...